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体育健身
运动健身
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课程时长:00:31:07
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课程介绍
教学目标:通过观看视频,了解一些基本的运动健身手段,达到自主科学健身的目的。
课程简介:展现部分基础健身方式,教授初级健身的科学方法。
课节名称
第一讲 动感单车
正在播放
00:03:37
第二讲 固定器械使用方法
00:05:09
第三讲 拉伸的重要性
00:04:55
第四讲 塑造S型曲线
00:04:15
第五讲 瑜伽锻炼及调养
00:09:36
第六讲 走进健身房
00:03:35