家庭营养早餐制作系列2
- 课程时长：00:10:23
课程介绍
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，我们一起发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，我们一起发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。