四季养生饮食
- 课程时长：01:11:15
课程介绍
教学目标：
中医食补，有自己完备的原理和长时间的实践，人的身体随着四季的流转，会有阴阳协调的变化，不同的季节在饮食调养方面，有着不同的需求，本课程讲授季节变化的饮食和食补注意事项，为学员提供科学的营养膳食知识。
课程简介：
该课程分为六讲：
第一讲：季节养生与食物的四性五味
讲授如何根据季节特点选择食物的中医药原理
第二讲：春季饮食
结合春季特点，合理安排饮食
第三讲：夏季饮食
如何饮食，安然度夏
第四讲：秋季饮食
秋燥伤人，如何饮食
第五讲：冬季饮食
如何结合冬季饮食养生原则，科学饮食
第六讲：冬令进补
走出常见进补误区，选择适合自己的进补方式